ようやく本格梅雨

先週は台風と梅雨前線の活発な影響で蒸し蒸しで雨が続きました。

土日は一転カラッとして爽やかな気候で過ごしやすい日でした。

ここまで気候がコロコロ変化すると体温調節をするのに大変です。

人間は1日生活するのに基礎代謝と言うエネルギーを使います。

これは、食事を食べたときに消化吸収する為のエネルギーであったり、体温調節をするエネルギーであったり、さまざまです。

私たちのエネルギーは無限に使える訳ではありません。人によってエネルギー代謝は異なって、年齢や性別、その人の基本的な体力でも変わります。

よく患者さんが、「どうして私と同じ年齢なのに○○さんはとても元気なの？」と聞かれます。

これは基礎代謝とその人の体質があると言われます。

年齢が高くなればそれなりに若い頃に比べ無理は出来ません。何故か？

1日に人が使えるエネルギーを１０枠で区切ってみましょう。

食事を消化吸収するのに3枠、体温調節に2枠使うと残りの枠は5枠！

この5枠のエネルギーで私たちは活動しているのです。

しかし、この季節、体温調節の枠が２であったものが３に変わると1枠減ります。

しかも、冷たい飲み物や、飲み会で暴飲暴食でもすれば消化吸収の枠の３が４に変わります。

差し引くと10－７で３になります。

つまり活動のエネルギーが3枠に減ってしまうのです。

これが原因で体がだるい！重い！しんどい！といった症状が出てきます。

体温調節はこの季節ですから仕方ありませんが、暴飲暴食はなるべく避けてこの嫌な季節を乗り切りましょう。


今週の予約状況は金曜日まで殆ど埋まっている状態です。皆さん体調を崩される時期は同じなので早くに予約が埋まります。

当日にキャンセルが出る日もありますので、キャンセル待ちでお電話して頂けると幸いです。ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。


日曜日は、患者さんできて頂いているバスケットボールの試合を観に行ってきました。

高校の監督さんと身体の使い方で話をしていて、私自身、現場で見て判断したかったので行ってきました。

監督さんとバスケットのゲームの解説をしてもらいながら、選手の体の動かし方を観てきました。



やはり、指導者の人と話をしているととても勉強になり、とても楽しいです。

もっともっと沢山のスポーツについて勉強が必要だと認識しました。

これからも機会があれば参加したいと思います。