寒い連休でした

先週末から寒気が入り込みいったん緩んだ寒さが戻ってきました。

一度暖かい気温を体が知ってしまうと堪えますね！

風邪を引く人も多いようですし、自律神経も気温の変化について行けず敏感な人は体調を崩しています。

気候の変化ばかりは私たち人間はどうにも仕方ないですね。

少しでもダメージを少なくするために規則正しい生活を心掛けましょう。暴飲暴食は免疫機能を低下させます。

何事も程々にして体調をコントロールして下さい。

この連休は皆さんいかが過ごされましたか？

私は、土曜日の診療が終わってから、患者さんで来院して頂いている社会人テニスプレイヤーの人の依頼を受けてテニスのスイングを運動生理学的に行うセミナーをしてきました。

テニスの運動生理学は初めてでしたが、とても勉強になり、楽しかったです。

夕方６時半～夜８時半までの２時間をテニスコートを貸し切ってマンツーマンで行いました。

時間が時間だけに寒いのなんの！鼻水ダラダラ状態でした。

動いていないと寒いのでボール拾いから球出しまでしてやっと体が温まる感じです。

とても新鮮で貴重な時間を過ごす事が出来ました。Ｓ先生！寒い中お疲れ様でした。次回もやりましょうね！

日曜日はインストラクター限定の解剖学セミナーを朝９時半～１２時まで行いました。

今回は呼吸関連でのセミナーでした。


オハナフィットネスの鈴木先生です


プロジェクターで筋肉や骨格を３Ｄで説明します。皆さんからの評判はとても良いようです

多くのインストラクターさんが悩んでいた事が解決出来てとても良かったです。

やはり、「正しい事を知ってもらう事は大切だなぁー」と再確認しました。

参加して頂いた先生方！お疲れ様でした。次回は３月１７日（日）で頸部、頭部を行います。

皆さんご参加お待ちしています。

月曜日はプロゴルファーと一緒にゴルフ場でラウンドしてきました。

寒くて午前中は雪がちらついていましたが、歩いてラウンドする事でいい運動が出来ました。

そんなこんなで気が付いたら連休が終わっていました。

今週も頑張ります！！