寒いです

先週末から寒気が入り込み寒い日が続いています。

この時期患者さんでもインフルエンザに罹患した人も多いようです。

皆さん体調管理には気を付けましょう。

先週の土曜日の夕方から積りはしませんでしが、かなりの雪が降りました。

夜には路面が凍結してスリップ事故も多発していました。

本来なら日曜日にプロゴルファーと運動動態学の打ち合わせだったのですが、今回は雪でお休みでした。

その結果、先週末は久々に何も仕事が入って無い週末でした。今年に入って初めてだと思います。

土曜日の夜は何をしようか色々考えていましたが、土曜日の診療で昼休憩が取れず、最終まで何も口にせず動いていたら仕事が終わった途端にヘロヘロ！

久々に動けなくなりました。それもそのはず！前日金曜日の夜19時前に食事を済ませてから朝にみかん２個とイチゴを５個食べただけで動いていました。

しかも、最近朝のウォーキングにハマっていまして、土曜日の朝も１時間10分歩いて、ストレッチをしてから仕事に入っていたので、最後はヘロヘロになっていました。

この結果、土曜は何も何処へも行かず自宅へ直行！美味しく晩御飯を頂きました。

御飯が身体に滲みわたる感覚がたまりませんでした。

日曜日は比較的ゆっくり起きて、日課のウォーキングを１時間とちょっと歩き、その後セミナーの資料作りを行いました。

昼からは、同級生の子供（小学４年生）の少年野球の試合を観に行きました。

小学生の野球の試合を観るのは４年ぶり！塁間（ダイアモンド）が小さくて、野球もとても可愛かったです。

かなり暖かい格好をしていったのに体を動かさずに立っているのはとても寒いです。夕方４時頃には足先から冷え始めかなり寒かったです。

久々に野球の原点に帰ってとても新鮮な気持ちになれました。


年末から歩き始めて体重が４キロ程落ちました。

まだまだ目標はクリアしていませんが、「動いて痩せるプロジェクト！」を遂行していきます。

乞うご期待！！