寒波襲来

今年は寒くなると言っていましたが、蓋を開けてみれば暖冬！

そのくせ、朝晩の気温差が大きくて体にかかる負担は大きいですね。

今週末にかけて寒波が来るとの事。

天気予報では雪予報になっています。

最低気温も氷点下！

急激な気温差は自律神経が敏感な人には辛いですね。

こんな時はどうすれば？

体温調節にかなりのエネルギーを持って行かれるので肝臓の働きが激しくなります。と言っても肝臓は沈黙の臓器と言われる位表向きは変化をおこしません。

肝臓は体温調節や解毒の他にもエネルギー代謝も行っています。

簡単に言えば食べた栄養素をエネルギーに変える事です。

ですから、寒くなって体温調節にエネルギーが使われるこの時期、暴飲暴食を避けて肝臓や消火器系に負担をかけないように心掛けましょう。

年末年始でただでさえ内臓は疲労しています。少しでも生活のリズムを整えて下さい。

そんな私もこの気温差にやられ気味！

気を付けます！

今年は多方面にがんばるぞー！