寒い連休でした

お正月が比較的暖かったのに対し、仕事はじめの6日から急に寒くなりました。

皆さん気温差で体調崩していませんか？

年末年始のリズムの崩れや、暴飲暴食！睡眠不足等がジワリジワリとボディーブローの様に効き始めた頃にこの寒さは体にかなりの負担がかかります。

何故？体温の調節には肝臓が大きく関わっています。これまでに胃腸を酷使したり、生活のリズムの変化で肝臓に負担がかかっていた所に更なる上乗せです。

疲労やダルさが出てきて、そこから寝違えや腰痛、背中の痛みも誘発します。

いち早く生活のリズムを整え寒さに適応した生活習慣を送って下さい。


皆さんはこの3連休はどう過ごされましたか？

私は2連休でした。1日は今年の目標に掲げた免疫学のセミナーに参加してきました。

食生活や生活習慣の変化、適切なサプリメントでどこまで免疫力が上がるのか？

とても興味深いセミナーでした。

今年は色々な勉強にチャレンジしていきます！！

昨日は自分の休日をゆっくり過ごしました。

1日外にいましたが昼からはとても寒かったです。

昨日美濃加茂で行われたハーフマラソンにいつもバランスの調整に来ていただく内科医の先生がご夫婦で参加されました。



自己ベストの更新をされた事をメールで聞いて自分も参加したかのように嬉しかったです。

前田先生！自己ベスト更新おめでとうございます。

今年も責任を持ってボディーメンテナンスをさせて頂きます！


今週の予約状況です。

金曜日と土曜日に4枠空きがあります。

前半は予約が満杯です。ご迷惑お掛けしますが宜しくお願いいたします。

当日キャンセルが出る可能性もあるのでキャンセル待ちでお電話頂いても構いません。

宜しくお願いします。


今週は寒い1週間が続きます。週末には大学センター試験があります。

受験生の皆さん！体調管理をして悔いの残らないように頑張って下さい。

今年も宜しくお願いいたします

今年は長いお休みを頂いてゆっくりと正月を過ごす事が出来ました。

今日から仕事始めです。今年も新たな気持ちで皆様に貢献し、新しい情報を提供できる様に日々勉強して行きたいと思います。

今年も宜しくお願いいたします。


皆さんはどの様なお正月休みを過ごされましたか？

ゆっくりした人。帰省した人。旅行した人。色々だと思います。

お正月休み明けは生活のリズムが変化する時期です。比較的暖かかったお正月ですので、気温の変化に気を付けて下さい。

休み明けの重要な事は食事の変化と内臓の疲労の蓄積です。

年末から暴飲暴食が続いて内臓はかなり疲労が蓄積しています。

この疲労はすぐに出てくる物ではありません。時間をかけて時限爆弾の様に体に影響を及ぼします。

内臓の疲労は背中の張り、肩のコリ、頭痛、ダルさなど色々な症状を引き起こします。

年明けは胃腸を休める為に水分を沢山摂取して脂物を極力避けて野菜と炭水化物中心の胃腸に優しいメニューを選択してください。

食べる時と休める時のメリハリをしっかり持って生活して下さい。

今年の私の目標は計画的に体重を減らす事です。


私のお正月休みは、2日は母と姉家族と食事に行き、和食とはいえ予定より食べ過ぎました。

3日は私用で三重の津に行かなくてはいけなくて、渋滞を避けて朝の5時前に自宅を出ました。

海岸沿いから日の出が綺麗に見えたので早く出た価値はありました。

久々に日の出をゆっくり見た気がします。とても綺麗でした。

津の帰り道に鈴鹿市にある「椿大神社」に2回目の初詣に行ってきました。

3日だというのにめちゃくちゃ混んでて駐車場に入るのに2時間弱、参拝するのに1時間弱並びました。

参道はずっと下まで参拝者でいっぱい！本当に長い道のりでした。


お参りを済ませてから抹茶が飲める茶室に立ち寄りました。そこに咲いていた椿です

これで今年は沢山良い運と良い「気」を取り込んで頑張りたいと思います。


4日は洗車してゆっくりと過ごし、5日は今日の仕事始めの為に朝から色々と院で準備をしていました。


今年も元気で正しい情報を皆さんに提供できる様に勉強していきます。

市野接骨院を今年も宜しくお願いします。

今週の予約状況は6日（月）７日（火）10日（金）は予約が全て埋まっています。

キャンセルが出る場合もありますのでキャンセル待ちでご連絡頂ければ幸いです。

その他の日はまだ若干の予約の空きがあります。

予約システムに馴染むまで皆さんにご迷惑かけますがご協力お願いいたします。

新年あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します。

皆さんはどの様な年末、新年を過ごされましたか？

私は、12月30日の午前中まで診療し、その後、書類の整理をして私をこの業界に引き込んでくれた師匠に年末の挨拶をしてきました。

31日は友人とゆっくりゴルフを楽しんできました。

年越しは、疲れ切って夜9時前に就寝！！

元旦は朝5時起きで毎年恒例の犬山成田山の初詣に行ってきました。

今年は景気が回復傾向にあるのか、寒くなかったせいか参拝者がとても多かったです。


無事に大護摩のご祈祷を済ませ、名古屋の平和公園にある私の父親、祖父の墓参りに行ってきました。

そして院に来て、今年1年の目標を書いてつぶやきをアップしています。

毎年ですが、この行事が終わらなければゆっくり休めません。

今からが私のお正月休みです。

今年は少し長くて5日までお休みを頂きます。

6日(月）から診療させて頂きます。

今年も市野接骨院を宜しくお願いいたします。

皆さん良いお正月を過ごして下さい。